7 dicas de tecnologia para a família para o ano novo

As melhores regras digitais são aquelas que seus filhos entendem e ajudam a criar. Sente-se juntos e reveja o acordo de tecnologia da sua família - ou crie um se ainda não tiver feito! Confira nosso modelo de Acordo Familiar Digital para crianças aqui ou para adolescentes aqui. Se você já tem um acordo, discuta o que funcionou no ano passado e o que não funcionou.

Quando ambos os pais e os filhos assinam o acordo, ele se torna mais do que apenas um conjunto de regras - é um compromisso compartilhado de usar a tecnologia de forma sábia, mostrando aos filhos que eles são confiáveis para tomar boas decisões, ao mesmo tempo em que os ajuda a entender a importância de cumprir suas promessas.

Estabelecer horários de tela é tudo sobre encontrar o que se encaixa no ritmo único da sua família. Mapeie o seu dia típico, prestando atenção especial a momentos-chave como manhãs, horário de tarefas escolares e, especialmente, a hora de dormir. A última hora antes de dormir deve ser sempre livre de telas - é um dos hábitos mais importantes que você pode desenvolver.

Use o Ohana para configurar automaticamente os dispositivos em diferentes modos ao longo do dia - o Modo Foco durante o horário de tarefas escolares mantém os aplicativos educacionais disponíveis enquanto limita distrações, e o Modo Bloqueado durante a hora de dormir garante uma boa noite de sono mantendo os aplicativos essenciais acessíveis. Quando essas transições acontecem automaticamente, elas se tornam parte da sua rotina diária, em vez de parecerem restrições.

Telefones e tablets fazem parte da vida de nossas crianças, e isso é perfeitamente normal! Ajude seus filhos a entender quando é hora de se divertir e quando os dispositivos devem ser ferramentas para aprender e criar. Estabeleça horários específicos para atividades divertidas como jogos e vídeos - talvez uma hora após as tarefas de casa ou nas manhãs de fim de semana.

Fora desses "momentos de diversão", incentive-os a descobrir como a tecnologia pode ajudá-los a aprender novas habilidades, desde arte digital até programação. Quando as crianças veem seus dispositivos como ferramentas para crescimento e criatividade, não apenas entretenimento, naturalmente desenvolvem uma relação mais saudável com a tecnologia.

Criar espaços livres de tecnologia pode fazer uma enorme diferença na conexão familiar. Comece com o mais óbvio - os quartos devem ser zonas livres de telemóveis à noite, sem exceções. Estabeleça uma estação de carregamento familiar na sala de estar ou na cozinha, onde todos os dispositivos "dormem" à noite. A mesa de jantar é outra zona perfeita livre de tecnologia, dando a todos a oportunidade de partilhar o seu dia sem distrações. Talvez adicione a primeira hora depois da escola também - é um ótimo momento para lanches, relaxar e pôr a conversa em dia. Quando todos seguem as mesmas regras, incluindo os pais, esses momentos livres de dispositivos tornam-se partes naturais do seu dia.

Construir pontes para a vida online do seu filho começa com uma curiosidade genuína. Em vez de ver as atividades digitais deles com preocupação, mostre interesse no que eles gostam. Peça para eles mostrarem seus jogos favoritos ou explicarem por que amam certos aplicativos. Você também pode usar as informações de atividade do Ohana como ponto de partida para conversas - você pode descobrir novos aplicativos sobre os quais pode perguntar ao seu filho.

Essa abordagem aberta ajuda você a entender melhor o mundo online deles e os torna mais propensos a vir até você com perguntas ou preocupações. Reserve um tempo regularmente para explorar juntos o mundo digital deles - tanto as coisas divertidas quanto quaisquer desafios que possam enfrentar.

Sejamos honestos - o tempo de tela pode ser um desafio para todos na família. Transforme isso em uma oportunidade de crescimento juntos. Tenha uma conversa aberta onde todos, incluindo os pais, possam compartilhar suas dificuldades com os hábitos digitais. Talvez as crianças percebam os pais checando e-mails de trabalho durante o tempo em família, ou os pais vejam as crianças ficando irritadas depois de muito tempo jogando. Quando todos reconhecem seus desafios, é mais fácil trabalhar em soluções juntos.

Tente estabelecer metas de melhoria em família com recompensas pelo sucesso - se seu filho cumprir os limites de tempo de tela por um mês, planeje uma recompensa especial. E se os pais quebrarem a regra de não usar telefones durante o jantar? Talvez isso signifique uma atividade divertida escolhida pelas crianças!

A mudança acontece um dia de cada vez, então planeje momentos regulares para se desconectar e aproveitar a vida além das telas. Faça desligar algo para aguardar com expectativa! Escolha um dia por mês para a aventura offline da sua família. Preencha-o com atividades que todos gostem - talvez uma viagem de caminhada, maratona de jogos de tabuleiro, sessão de culinária ou projeto de artesanato.

A chave é escolher atividades que unam sua família e façam com que essas pausas pareçam especiais, não como uma punição. Você pode se surpreender ao ver todos aguardando ansiosamente por essas aventuras livres de telas juntos.

Que seja um ano de hábitos digitais mais saudáveis e felizes para a sua família!